Myprotein Impact Whey protein review

Myprotein Impact Whey protein review

Deel dit artikel:

Op deze pagina lees je het volgende

Ik heb vanwege allerlei lichamelijke redenen lang niet kunnen trainen, maar inmiddels ben ik weer helemaal terug in de sportschool. Juist door de lange pauze ben ik extra gemotiveerd om het dit keer goed aan te pakken. Ik heb inmiddels meer kennis en die wil ik maar al te graag implementeren in de gym. Voeding is daar een belangrijk onderdeel van. Ik ben geen grote eter, dus vul mijn dieet graag aan met een proteïne poeder. Dit keer probeer ik de Myprotein Impact Whey protein in de smaak vanille uit. Ik deel mijn ervaringen graag in deze review.

Wat is Myprotein Impact Whey protein?

Impact Whey protein is een proteïne shake van Myprotein. Het bevat maar liefst 21 gram eiwitten, 4,5 gram BCAA, 1,9 gram vet en 103 calorieën per portie. Je hebt eiwitten onder andere nodig om je spieren op te bouwen en je spieren te herstellen. Myprotein Impact Whey protein is vegetarisch omdat het wel melk bevat. Verder kun je Impact Whey protein in bijna 40 verschillende smaken aanschaffen. In deze Myprotein Impact Whey protein review gaat het over Impact whey protein vanille.

Myprotein Impact Whey protein is bovendien gecertificeerd, namelijk door Informed Choice. Dat is een wereldwijd erkende kwaliteitscontrole voor sportvoeding. Het certificaat vertelt jou of een sportsupplement geen illegale stoffen bevat of vervuild is met onzuiverheden. Myprotein Impact Whey protein is dus veilig te gebruiken.

Wat zijn de ingrediënten van Myprotein Impact Whey protein vanille?

Whey Protein Concentrate (Melk) (96%), Emulgator (Soja Lecithine), Smaakstoffen, Zoetstoffen (Sucralose)

De samenstelling van Myprotein Impact Whey protein vanille

 Per 100gPer shake*RI
Energie1740 kJ/412 kcal435 kJ/103 kcal21%
Vet7.5 g1.9 g11%
 Waarvan verzadigd5.0 g1.3 g25%
Koolhydraten4.0 g1.0 g2%
 Waarvan suikers4.0 g1.0 g4%
Eiwitten82 g21 g164%
Zout0.50 g0.13 g8%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ/2000 kcal)

Portie – 1 Schepje (25g)

Porties per verpakking – 10 (250g), 40 (1kg), 100 (2.5kg), 200 (5kg)

Meer weten over Myprotein

Wanneer je opzoek gaat naar verschillende sportsupplementen, dan komt het merk Myprotein vaak in de zoekresultaten omhoog. Het is namelijk een groot sportmerk. Op de website van Myprotein geven zij aan dat ze hoogwaardige sport producten leveren. Je kunt bij Myprotein terecht voor kleding, verschillende poedertjes, vitamines en mineralen. Myprotein bestaat al sinds 2004 en is gevestigd in Manchester.

Myprotein heeft als doel om mensen te inspireren hun ambities na te streven. Juist omdat iedereen een ander doel kan hebben, zijn de producten van Myprotein zeer uitgebreid. Of je nu wilt afvallen of juist wilt aankomen, een specifieke dieetwens hebt of niet, Myprotein heeft het allemaal in huis. Veganistisch, vegetarisch, zuivelvrij en glutenvrij behoren ook tot het assortiment van Myprotein.

Waarom Myprotein Impact Whey protein gebruiken?

Myprotein Impact Whey protein is dus een proteïne shake, maar het is natuurlijk nog de vraag waarom je voor Myprotein Impact Whey protein moet kiezen en niet voor een ander merk. Waarin onderscheidt Myprotein Impact Whey protein zich van andere merken. Wat maakt Impact Whey protein zo uniek? Ik heb het voor je uitgezocht en op een rijtje gezet.

Myprotein Impact Whey protein is laag in calorieën

Allereerst is het vrij opvallend dat het aantal calorieën in Myprotein Impact Whey protein vrij laag is. Een shake bevat namelijk maar 103 calorieën. Er zijn een hoop proteïne shakes met veel meer calorieën. Myprotein Impact Whey protein is daarom een goede optie wanneer je wilt afvallen of op gewicht wilt blijven. Het maakt het namelijk makkelijker om minder calorieën te consumeren dan dat je verbrandt met trainen.

Myprotein Impact Whey protein bevat goede voedingswaarden

Naast dat de shake laag is in calorieën zijn de overige voedingswaarden ook erg goed. Een shake bevat namelijk 1,9 gram vet en 1 gram koolhydraten. Het overgrote deel van Myprotein Impact Whey protein bestaat dus uit eiwitten. Dat is erg positief omdat je eiwitten nodig hebt om spiermassa op te bouwen. Myprotein Impact Whey protein is dus geschikt om mee af te vallen, maar ook wanneer dat niet je fitness doel is.

Je kunt Myprotein Impact Whey protein aanschaffen in heel veel smaken

Ik verbaas me altijd over het aantal smaken dat je Myprotein aanbiedt. Je hebt namelijk bijna 40 verschillende smaken die je kunt uitproberen. Ideaal om af en toe af te wisselen wanneer een specifieke smaak je gaat vervelen. Twijfel je of een bepaalde smaak wel lekker is, dan kun je ook samples aanschaffen. Je kunt alle smaken namelijk aanschaffen in samples. Dat is een verpakking van 25 gram, geschikt voor één shake. Alle Myprotein Impact Whey Protein samples kun je hier vinden. Ze zijn overigens ook heel handig om mee te nemen op reis.

De prijs van Myprotein Impact Whey protein

Hoe groter de verpakking van Myprotein Impact Whey protein is die je aanschaft, hoe voordeliger je uit bent per shake. Per shake heb je namelijk 25 gram Impact Whey protein nodig. Bij een zak van 5 kilo kost het je per shake afgerond €0,68. Er zijn een hoop merken waarbij het per shake veel meer kost. Het voordeel is dat Myprotein Impact Whey protein in een zak wordt geleverd. De verpakkingskosten zijn daarom stukken lager dan bij merken dat grote hoeveelheden in een pot leveren.

Waarom heb je eiwitten nodig?

Eiwitten oftewel proteïne zijn een van de belangrijkste bouwstoffen van ons lichaam. Je lichaam gebruikt eiwitten namelijk om nieuwe lichaamscellen aan te maken. Alle weefsels en cellen van ons lichaam bestaan uit eiwitten. In totaal is dat maar liefst 20% van ons lichaam. Eiwit is gemaakt van reeksen aminozuren. De aminozuren zijn opgebouwd uit koolstof, zuurstof, stikstof en waterstof. In principe niet zo heel relevant om te weten, maar de opbouw van die reeksen is wel belangrijk. De reeksen zijn namelijk aan elkaar gekoppeld en vormen spiralen en die vouwen zich weer met elkaar. Hierdoor wordt een molecuul steeds sterker en compacter.

Dat is hetgeen waar jij weer profijt van hebt bij het trainen. Het hele geheel weerstaat namelijk druk-, rek- en trekkrachten. Dat zijn eigenlijk alle bewegingen die jij bij fitness gebruikt. Je spieren bestaan namelijk volledig uit eiwitten. Je kunt je dus wel voorstellen dat het cruciaal is om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Naast het feit dat je lichaam eiwitten gebruikt voor het maken en vernieuwen van lichaamscellen, hebben eiwitten nog veel meer functies. Je lichaam gebruikt eiwitten onder andere namelijk in het aanmaken van enzymen, hormonen en antistoffen. Zo zijn er nog een aantal andere doeleinden voor eiwitten.

Ik ga ervan uit dat jij deze pagina bezoekt omdat je traint en op je voeding wilt letten. Daarom ga ik niet verder in op de andere doeleinden van eiwitten. Eiwitten krijg je met name binnen door middel van voeding. Echter zijn eiwitten in twee categorieën in te delen. Er zijn namelijk onvolwaardige eiwitten, dan ontbreken een aantal essentiële aminozuren, en volwaardige eiwitten, die hebben alle essentiële aminozuren. Volwaardige eiwitten kun je vervolgens weer categoriseren in hoge biologische waarde en lage biologische waarde. Bij hoge biologische waarde gaat het om dierlijke producten zoals vlees, vis en kippenei. Lage biologische waarden zitten in plantaardige eiwitten. Denk aan peulvruchten en aardappelen.

Zijn proteïne shakes noodzakelijk?

Is het gebruik van proteïne shakes noodzakelijk?

Allereerst is het belangrijk om te weten of proteïne shakes eigenlijk noodzakelijk zijn. Wanneer je gezond en gevarieerd eet, is het niet nodig om proteïne shakes te nemen. Zelfs niet wanneer je regelmatig sport of aan krachttraining doet. Hoe actiever je leeft, hoe meer eiwitten je nodig hebt, maar door gezonde voeding kun je genoeg eiwitten binnenkrijgen. Een gezond mens heeft 0,8 gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht per dag nodig. Doe je aan krachttraining dan bereken je 1,2 gram eiwitten per kilo lichaamsgewicht per dag.

Beide berekeningen kun je prima met een gezond dieet binnenkrijgen. Ik raad je aan om eerst te berekenen hoeveel eiwitten je nodig hebt op basis van je gewicht. Vervolgens kun je dat getal delen door het aantal eetmomenten dat je hanteert. Je maakt het op die manier makkelijker om aan voldoende eiwitten te komen. Het risico wanneer je teveel eiwitten binnen krijgt, is dat je lichaam het extra aantal eiwitten om kan gaan zetten in vetten.

Wanneer gebruik je Myprotein Impact Whey protein?

Zoals je hierboven al hebt kunnen lezen, kun je dus met een gevarieerd dieet aan voldoende eiwitten komen. Er zijn echter een aantal redenen om wel extra proteïne te gebruiken. Niet iedereen is namelijk even goed in voldoende eten en ieder lichaam heeft ook weer andere behoeften. Voordat ik met je deel voor wie proteïne shakes geschikt zijn, is het ook handig om te weten wanneer je een eiwit shake kunt innemen.

  • Wanneer het je niet is gelukt om 3 tot 4 uur voor een workout een eiwitrijke maaltijd (minimaal 20 tot 40 gram eiwitten) te nemen. Neem dan 1 uur voor je workout een proteïne shake
  • Binnen 60 minuten na je workout, mits je voor je workout ook voldoende eiwitten hebt binnengekregen
  • Op dagen dat het je niet lukt om aan je eiwitbehoefte te komen door gewone voeding
  • Wanneer je überhaupt veel moeite hebt om voldoende te eten
  • Wanneer je vegetarisch of veganistisch bent (let op! Impact whey protein bevat dierlijke eiwitten en is dus niet geschikt voor vegans)
  • Wanneer je zwanger bent
  • Wanneer je een bepaalde aandoening of wonden hebt
  • Wanneer je wilt afvallen

Voor wie is Myprotein Impact whey protein geschikt?

Hierboven tref je een aantal momenten aan wanneer je Myprotein Impact whey protein kunt innemen. Er zijn ook echter verschillende doelgroepen die extra proteïne kunnen gebruiken. Denk aan kinderen en baby’s. Nu is een proteïne shake voor kinderen en baby ’s niet aan te raden. Die kunnen eiwitten het beste door middel van normale voeding binnen krijgen. Er zijn echter wel een aantal andere doelgroepen die Impact whey protein kunnen gebruiken. Namelijk:

  • Kracht- en duursporters
  • Vegetariërs
  • Zwangere vrouwen
  • Vrouwen die borstvoeding geven
  • Mensen met een aandoening, ziekte of wonden
  • Ouderen

Hoe kun je Myprotein Impact Whey protein gebruiken?

Volgens Myprotein kun je Myprotein Impact Whey protein het beste ongeveer 30 minuten na een training innemen. Op de verpakking staat aangegeven dat je ook een schep 30 minuten voor de training kan innemen. Een schepje bevat ongeveer 25 gram en kun je mengen met water of melk. Je kunt Myprotein Impact Whey protein overigens ook verwerken in maaltijden. Denk bijvoorbeeld aan pannenkoeken, wafels en verschillende baksels. Verder kun je het ook verwerken in een smoothie, yoghurt en ga zomaar door.

Kies je ervoor om Myprotein Impact Whey protein gewoon te mengen met melk en/of water, dan zijn er ook een aantal producten die Myprotein aanraadt. Je kunt namelijk de volgende Myprotein producten gebruiken met Impact Whey protein:

Creatine

Je kunt namelijk Creatine Monohydraat aan je shake toevoegen. Die schaf je bij Myprotein aan voor €16,46. Creatine werkt prestatieverhogend. Het is erg moeilijk om de juiste hoeveelheid creatine uit voedsel te halen. Daarom raden veel sporters aan om creatine als supplement te gebruiken. Creatine vergroot namelijk je kracht en dat helpt je om beter te trainen. Je kunt aan je shake van Impact Whey protein een schepje van 3 gram creatine toevoegen.

FlavDrops™

Ik heb er bewust voor gekozen om Impact Whey protein in de smaak vanille aan te schaffen. Ik wil er namelijk ook nog mee kunnen bakken en koken. Echter verveelt de smaak vanille ook wel snel. Daarom kun je FlavDrops™ aanschaffen. Dat zijn druppeltjes in allerlei smaken die je aan yoghurt, proteïne shakes en aan allerlei andere verschillende soorten eten en drinken kunt toevoegen. Een flesje bevat 50 ml en kun je voor €7,49 aanschaffen. Overigens bevatten de FlavDrops™ 0 calorieën. Ideaal om toch van verschillende smaken te kunnen genieten.

Myprotein FlavDrops™

Mijn ervaring met Myprotein Impact Whey protein vanille

Uiteraard is deze Myprotein Impact Whey protein niet compleet zonder mijn ervaring te delen. Ik heb deze proteïne poeder op verschillende manieren uitgeprobeerd. Allereerst heb ik de proteïne poeder gemengd met water. Later heb ik de shake met melk getest en in gerechten verwerkt. Om te beginnen smaakt de proteïne shake zowel met water als met melk vrij zoet. Het drinkt daardoor makkelijk weg. Ben je een groot fan van een wat vollere en romige shake, dan raad ik je aan om de poeder te vermengen met melk.

Ook met water smaakt Myprotein Impact Whey protein erg goed. Ik vind het smakelijker dan andere proteïne shakes die ik met water heb uitgeprobeerd. Doordat de poeder een vrij zoete smaak heeft is het ideaal in zoete gerechten. Ideaal voor bijvoorbeeld wafels, pannenkoeken, gerechten met haver en meer. Persoonlijk meng ik ook vaak een schepje Whey protein door mijn kwark met flakes in de ochtend. Dat maakt de kwark net wat smakelijker en krijg je bovendien extra eiwitten binnen. Wil je een hartig gerecht maken, dan is deze variant minder geschikt. Dan kun je beter voor de smaak naturel gaan.

Op de vraag of ik Myprotein Impact Whey protein opnieuw zou aanschaffen, moet ik toch volmondig ja op antwoorden. Ik vind de shake zeer goed van smaak en van kwaliteit. Bovendien biedt Myprotein voldoende smaken aan om het keer op keer interessant te houden.

Waar kun je Impact Whey protein kopen?

Je kunt Impact Whey protein van Myprotein uiteraard in de webshop van Myprotein zelf aanschaffen. Er zijn echter nog meer webshops die het product aanbieden. Je vindt het product namelijk ook onder andere op Bol.com, BodyWorld en Bodylab. Er zijn dus verschillende winkels /webshops waar je deze Myprotein proteïne poeder kunt aanschaffen.

Naast Impact Whey protein vanille verkoopt Myprotein nog vele andere smaken. Sterker nog je schrikt als je ziet hoeveel smaken zij eigenlijk aanbieden. Op dit moment kun je kiezen uit 38 verschillende smaken. Een aantal voorbeelden zijn de klassiekers zoals vanille, chocolade, banaan en aardbei. Een aantal unieke smaken zijn cinnamon danish, maple syrup, witte chocolade en speculoos. Ideaal om verschillende smaken te kunnen proberen en te proeven.

In de webshop van Myprotein kun je Impact Whey protein aanschaffen in verschillende hoeveelheden. Je hebt namelijk een zak van 250 gram, 500 gram, 1 kilo, 2,5 kilo en 5 kilo. Niet iedere smaak is verkrijgbaar in alle hoeveelheden. Let daar dus goed op. De prijs is overigens wel hetzelfde voor iedere smaak. Je betaalt het volgende per hoeveelheid:

  • 250 gram: €9,99
  • 500 gram: €17,99
  • 1 kilo: €31,99
  • 2,5 kilo: €71,99
  • 5 kilo: €135, 99

Conclusie over Myprotein Impact Whey protein vanille

Ben je op zoek naar proteïne poeder die goed te betalen is, van goede kwaliteit is en bovendien hele goede voedingswaarden heeft, dan is Myprotein Impact Whey protein zeker het overwegen waard. Myprotein Impact Whey protein is in veel verschillende smaken te koop en dat zorgt voor voldoende variatie. Het is de perfecte manier om aan voldoende eiwitten te komen en het kan je daarom ook zeker helpen bij het behalen van je fitnessdoelen.

Deel dit artikel:

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Bekijk ook eens deze berichten: