Ik heb 4 dagen Uitgekookt maaltijden gegeten

Uitgekookt maaltijdservice

Bij een gezonde levensstijl hoort de juiste voeding. Het is belangrijk om verse en vooral gevarieerde maaltijden te eten om je lichaam te voorzien van allerlei voedingsstoffen. Toch heb je soms dagen dat je geen tijd hebt om te koken of simpelweg even geen energie hebt. Uitgekookt heeft precies voor die dagen de oplossing. Uitgekookt maaltijdservice brengt vers gekookte maaltijden aan huis voor jong en oud. In dit artikel lees je daar meer over. 

Wat is Uitgekookt?

Uitgekookt maaltijdservice brengt vers gekookte maaltijden aan huis, zodat jij ervan kan genieten. Al jarenlang kun je van Uitgekookt maaltijden genieten. Het bedrijf bestaat namelijk al vanaf 1830. Het is begonnen als een boerderij waar groenten werden verbouwd en werden verhandeld. Daarna heeft het zich verder ontwikkelt tot groentewinkel die gewassen en gesneden groenten verkocht. Uitgekookt heeft dus een grote ontwikkeling doorgemaakt, maar is altijd bij de kern gebleven. Het handelt namelijk nog steeds. Dit keer niet in groente, maar juist in complete maaltijden. 

Je kunt iedere week kiezen uit 25 verschillende maaltijden. Verderop in dit artikel lees je meer over de verschillende maaltijden die zij aanbieden. Naast het verzorgen van verschillende maaltijden, staat de ontwikkeling van smaak, gezondheid en gemak hoog op de agenda van het bedrijf. Het bijzondere van Uitgekookt is dat zij volledig gasloos werken en de locatie vol zonnepanelen zit. Gemak en vertrouwen is ook belangrijk voor Uitgekookt. Je krijgt dezelfde bezorger wekelijks bij aan de deur. Op die manier wordt er vertrouwen opgebouwd. Mocht je slecht ter been zijn dan kan de bezorger de maaltijden zelfs tot aan de koelkast brengen. 

Uitgekookt maaltijden worden niet lukraak samengesteld. Iedere week staat er een kant en klare menukaart klaar dat is samengesteld door diëtisten. Zij kijken naar de voedingswaarden van een gerecht en optimaliseren de smaak. Naast complete menu’s en maaltijden kun je Uitgekookt zelfs inzetten als cateringbureau. Zij verzorgen dan jouw barbecue, buffet of lunch. 

Uit welke Uitgekookt maaltijden kun je kiezen?

Iedere week biedt  Uitgekookt maaltijdservice 25 verschillende maaltijden aan die geïnspireerd zijn op de seizoenen. Als ik kijk naar de verschillende maaltijden, valt mij op dat je eigenlijk uit iedere keuken wel een gerecht kan vinden. Italiaans, Hollandse Pot, Aziatisch, Mexicaans en zelfs Amerikaans zijn een aantal opties. Je kunt overigens kiezen uit vlees, vis en vegetarische gerechten. Het leuke is dat het menu iedere week dus verschilt en je op die manier een gevarieerd dieet hebt. Ook is er voor iedereen wel een maaltijd bij. 

Je kunt kiezen uit losse gerechten, volledige pakketten voor meerdere personen, specials, bijgerechten en diner boxen. Bij de losse gerechten kun je zelfs kiezen uit verschillende maten. Je hebt een kleine portie, een middelgrote portie en een grotere portie. Hierdoor kun je de maat kiezen die past bij jouw eetlust. Op die manier wordt voedselverspilling tegengegaan. Je kunt ook kiezen uit een maaltijdpakket dat 5 gerechten bevat. Ideaal voor een gezin. De inhoud van zo’n maaltijdpakket hangt af van de keuken die je kiest. Denk aan de Hollandse keuken, de Wereldse keuken of de Vegetarische keuken. 

Je kunt ook kiezen voor een culinaire wereldreis. Ondanks wij momenteel niet kunnen reizen naar andere landen, betekent het niet dat we niet van buitenlandse invloeden kunnen genieten. Dit beseft Uitgekookt maar al te goed. Om exact die reden biedt Uitgekookt ook een Wereld dinerbox aan. Een box waarmee jij rondom de wereld kan reizen. Er zitten gerechten in uit India, Italië, Marokko, Indonesië en bijpassende wijn en dessert. De box is geschikt voor 2 personen. Ideaal dus om een romantisch of gezellig avondje te houden. 

Uitgekookt maaltijden bami met kippendij in satésaus
Uitgekookt maaltijden bami met kippendij in satésaus

Voor wie zijn de Uitgekookt maaltijden geschikt?

Uitgekookt maaltijdservice is uitermate geschikt voor mensen die geen tijd hebben om te koken, niet meer kunnen koken of op dagen dat je geen energie hebt om te koken. Tijdens drukke dagen raakt gezonde voeding vaak naar de achtergrond. Niets is fijner om dan alsnog een verse maaltijd te kunnen eten. Dit biedt niet alleen een oplossing voor ouderen, maar ook voor studenten, families met kinderen en eigenlijk iedereen met een druk leven of een drukke dag. Uitgekookt maaltijden zijn dus geschikt voor iedereen die graag een verse maaltijd wilt eten. 

Welke Uitgekookt maaltijden heb ik gekozen?

Ik heb gekozen voor vier Uitgekookt maaltijden, namelijk bami met groenten en kippendij in sate saus; tomaten couscous met kippendij en Spaanse groente; bami Surinaamse stijl met gehaktballetjes en smoked ribs met mais en gebakken aardappel. Op de website van Uitgekookt staat exact welke ingrediënten erin zitten verwerkt, maar ook de voedingswaarden en uiteraard hoe je de maaltijden moet opwarmen. Je kunt alle Uitgekookt maaltijden ongeveer 5 dagen in de koelkast bewaren, maar je kunt de maaltijden ook invriezen. 

Bami met groenten en kippendij in satésaus

Ik ben dol op bami met satésaus en dus kon deze maaltijd niet ontbreken uit mijn selectie Uitgekookt maaltijden. Je hebt een oven of magnetron nodig om de maaltijd op te warmen. Zet de magnetron op 600 Watt en warm de maaltijd binnen 4 minuten op,  en met de oven warm je de maaltijd binnen een half uur op 120 graden op.

De voedingswaarden van Bami met groenten en kippendij in satésaus

Kan sporen van gluten en noten bevatten.

Energie : 118kCal / 453kJ
Vetten : 3,6g
waarvan verzadigde vetzuren : 0,7g
Koolhydraten : 15,1g
waarvan suikers : 5,7g
Eiwit : 5,7g
Zout : 0,7g

De ingrediënten van bami met groenten en kippendij in satésaus

37% groentemix (gele wortel, rode ui, wortel, paksoi, kastanje champignon), 25% wokmie (water, TARWEbloem, zonnebloemolie, azijn), 19% kipdij (kippenvlees, aardappelzetmeel, dextrose, zout, voedingszuur: E326), 15% satesaus (PINDA, suiker, voedingszuur: E325, E270, kruiden en specerijen, melasse, SOJA- en maïseiwit, maïszetmeel, verdikkingsmiddel: E410, E412, E415, dextrose, conserveermiddel: E202, E211), compound (SOJA, TARWE), groentebouillon (maltodextrine, antiklontermiddel: E551), peterselie, knoflookpuree (voedingszuur: E330, conserveermiddel: E223 (SULFIET)), zonnebloemolie, kokos. 

 

Tomaten couscous met kippendij en Spaanse groente

Ik ben dol Spaanse en Mexicaanse gerechten, net als deze nacho’s, en dus heb ik er ook voor gekozen om vanuit die keuken een gerecht te kiezen. Er zit zelfs een heerlijke tortilla saus bij de tomatencouscous. Ook voor deze Uitgekookt maaltijd geldt dat hij met de oven op 120 graden een half uur nodig heeft om op te warmen, met de magnetron heeft hij op 600 Wat 4 minuten nodig.

De voedingswaarden van tomaten couscous met kippendij en Spaanse groente

Kan sporen van gluten en noten bevatten.

Energie : 84kCal / 311kJ
Vetten : 2,7g
waarvan verzadigde vetzuren : 0,5g
Koolhydraten : 10,1g
waarvan suikers : 2,9g
Eiwit : 4,5g
Zout : 0,5g

uitgekookt
Uitgekookt maaltijden tomatencouscous met kippendij en Spaanse groente
De ingrediënten van tomaten couscous met kippendij en Spaanse groente

40% groentemix (rode ui, wortel, paprika, bleekSELDERIJ), 17% kipdij (kippenvlees, aardappelzetmeel, water, dextrose, zout, azijn, voedingszuur: E326), 20% couscous (harde TARWEGRIESMEEL), 9% tomatenpulp (tomatensap, zuurteregelaar: E330), tomatenpuree, ui, knoflookpuree (conserveermiddel: E223 (SULFIET)), zonnebloemolie, tortillasaus (MOSTERD, voedingszuur: E260, verdikkingsmiddel: E415, E412, SOJA, maltodextrine, antioxidant: E300), picadillo kruiden, citroensap, groentebouillon (antiklontermiddel: E551), suiker, ketjap (kleurstof: E150c, smaakstof: E510, verdikkingsmiddel: E407, E466), ras el hanout, komijnzaad.

Bami Surinaamse stijl met gehaktballetjes

Ik had inderdaad al een bami er tussen zitten, maar dit gerecht kon ik ook gewoon niet overslaan. Gehaktballetjes en bami is wat mij betreft de ideale combinatie. Deze Uitgekocht maaltijd heeft ook een half uur nodig in de oven op 120 graden, en met de magnetron op 600 Watt is de maaltijd binnen 4 minuten voor je neus op de eettafel.

De voedingswaarden van bami Surinaamse stijl met gehaktballetjes

Kan sporen van gluten en noten bevatten.

Energie : 185kCal / 729kJ
Vetten : 8,8g
waarvan verzadigde vetzuren : 2,5g
Koolhydraten : 18,8g
waarvan suikers : 6,3g
Eiwit : 6,5g
Zout : 0,8g

Uitgekookt maaltijden Bami Surinaamse Stijl met gehaktballetjes
Uitgekookt maaltijden Bami Surinaamse Stijl met gehaktballetjes
De ingrediënten van bami Surinaamse stijl met gehaktballetjes

28% spaghetti (water, durumgriesmeel (GLUTEN), zonnebloemolie, azijn), 19% pittige gehaktbal (varkensvlees, rundvlees, paneermeel (TARWEbloem, gist, zout), sambal (chilipeper, conserveermiddel: E202, voedingszuur: E260, ui, varkensvet, raapzaadolie, kruiden en specerijen, EI, knoflookpuree, ui, SOJA-eiwit, aardappelzetmeel, suiker, maltodextrine, aroma (SELDERIJ), stabilisator: E450, E451, voedingszuur: E326), 16% groentemix (wortel, rode ui, wortel, paksoi, kastanje champignon), 14% satesaus (PINDA, voedingszuur: E325, E270, melasse, maïs-eiwit, maïszetmeel, verdikkingsmiddel: E410, E412, E415, dextrose, conserveermiddel: E211), 10% sperziebonen, 10% paprika, compound (SOJA), knoflookpuree (voedingszuur: E330, conserveermiddel: E223 (SULFIET)), groentebouillon (antiklontermiddel: E551)

Smoked ribs met mais en gebakken aardappel

Een van de Uitgekookt maaltijden die ik heb gekozen zijn spareribs met suikermaïs en gebakken aardappelen. Je kunt het gerecht in de oven of in de magnetron opwarmen. Kies je voor de oven dan zet je de oven op 120 graden. De spareribs hebben ongeveer 30 minuten nodig om te warmen. Kies je voor de magnetron, dan zijn de spareribs binnen 4 minuten warm op 600 Watt. 

De voedingswaarden van smoked ribs met mais en gebakken aardappel

Kan sporen van gluten en noten bevatten.

Energie : 125kCal / 510kJ
Vetten : 5,4g
waarvan verzadigde vetzuren : 1,7g
Koolhydraten : 10,9g
waarvan suikers : 4,9g
Eiwit : 8,1g
Zout : 0,7g

De ingrediënten van smoked ribs met mais en gebakken aardappel

35% maïs, 35% spare-rib (varkensvlees, suiker, tomaat, suikerstroop, maiszetmeel, zout, aroma, specerijen, zonnebloemolie, raapzaad eiwit, verdikkingsmiddel: E412, conserveermiddel: E202, E211, stabilisator: E415, saccharose, tomatenpoeder, rodebietensap, dextrose, kleurstof: E150c, plantaardige olie, SOJA eiwit, water, azijn, E270, specerijextract, conserveermiddel: E250), kruiden (smaakversterker: E621, SELDERIJ, plantaardig eiwit, antiklontermiddel: E551, conserveermiddel: E250), 26% aardappel, saus (SOJA, TARWE, conserveermiddel: E202, verdikkingsmiddel: E410, kleurstof: E120, E150, smaakversterker: E621, voedingszuur: E330, zoetstof: E950, E951 (bron van fenylalanine), MOSTERD, zuurteregelaar: E325) marinade (kleurstof: E100, emulgator: E471)

Mijn ervaring met Uitgekookt maaltijden

Nu is natuurlijk de belangrijkste vraag hoe de maaltijden van Uitgekookt zijn. Ik beschrijf dan ook graag mijn mening over de maaltijdservice en de maaltijden. Allereerst worden de maaltijd koud tussen 16:00 en 18:00 geleverd. Precies op tijd voor het eten. Bij de maaltijden krijg je direct uitgebreide menukaarten voor de aankomende drie weken. Op die manier weet je of er een maaltijd voor je bij zit voor de aankomende weken. Dat vind ik in ieder geval een groot voordeel. Ik heb dus vier maaltijden gekozen en ik vertel je graag wat ik ervan vond. 

Mijn ervaring met Uitgekookt bami met groenten en kippendij in satésaus

Ik ben dol op bami met kip en satésaus. De bami was heerlijk gekruid en smaakte precies zoals bij een Chinees vandaan. Wat de satésaus betreft was hij precies wat je een van een satésaus mag verwachten. Toch vond ik de saus wel wat weinig, maar ik ben dan ook behoorlijk dol op veel saus. De kip was verder smakelijk, mals en licht gekruid. Ook bevatte de bami veel groente. Let wel eventjes goed op alle ingrediënten want ik had champignons over het hoofd gezien en daar houd ik dus helemaal niet van. 

uitgekookt
Uitgekookt maaltijden smoked ribs met maïs en gebakken aardappel
Mijn ervaring met Uitgekookt tomaten couscous met kipdij en Spaanse groente

Ik was een beetje angstig om de couscous te kiezen omdat er soms wel is rozijnen bij zitten en daar ben ik geen fan van. Gelukkig bevatte dit recept geen rozijnen. De couscous was heerlijk gekruid en de kippendij was heerlijk mals. Bovenop de couscous lag een soort tomatensalsa die onwijs heerlijk smaakte. De couscous had die tomatensalsa ook wel nodig omdat het verder best wel droog was. Helaas was er dan ook niet genoeg tomatensalsa voor het hele gerecht. Verder was het gerecht wel heerlijk gekruid. Een goede optie om te kiezen. 

Mijn ervaring met Uitgekookt bami Surinaamse stijl met gehaktballetjes

Ja je leest het goed, ik heb nog een bami uitgekozen. Een Surinaamse bami met gehaktballetjes. Dit keer was de bami en balletjes heerlijk pittig. Bovendien waren de gehaktballetjes sappig en lekker gekruid. Ook de satésaus had een heerlijke kick. Wel vond ik dat de saus te weinig was. Hierdoor vond ik op een gegeven moment de bami vrij droog worden. Toch was de Surinaamse bami zeker niet verkeerd en een heerlijke optie bij Uitgekookt.

Mijn ervaring met Uitgekookt Smoked ribs met mais en gebakken aardappel

Ik ben een groot liefhebber van spareribs en ben niet snel tevreden als het aankomt op spareribs. Je kunt begrijpen dat ik dus onwijs verrast was dat de spareribs van Uitgekookt onwijs goed smaakte. De spareribs waren licht zoet, maar toch pittig. Precies de marinade die ik lekker vind. Ik ben zelf geen fan van aardappels met de schil er nog om, maar de kruiden die de aardappelen hadden waren erg lekker. Verder waren de maiskolfjes lekker zoet en toch knapperig. Wat dat betreft dus zeker een goede keuze. 

Wil jij ook Uitgekookt maaltijden proberen?

Wil jij ook graag genieten van de Uitgekookt maaltijdservice, dan kun je hier een kijkje nemen op de website. Je kunt ervoor kiezen om meerdere momenten in de week een maaltijd te laten bezorgen. De maaltijden worden niet warm bezorgt en dus is het belangrijk dat je een oven of een magnetron hebt. Een aantal maaltijden zijn zout- en vetarm en je hebt de keuze uit vlees, vis en vega-gerechten. Houd er rekening mee dat je minimaal 2 gerechten moet bestellen om een bezorgmoment te creëren. 

Conclusie over Uitgekookt maaltijdservice

Ben je op zoek naar een manier om gezond en gemakkelijk te eten, dan is Uitgekookt maaltijdservice zeker een goede optie voor jou. De keuze qua maaltijden zijn uitgebreid en iedere week kun je genieten van een nieuw menu. Bij iedere bestelling krijg je zelfs de menukaarten van de aankomende weken. De kosten zijn ook goed betaalbaar en dat maakt Uitgekookt maaltijdservice des te aantrekkelijker. In ieder geval is het een goede manier om een gezonde maaltijd voor jong en oud te regelen. 

Welke Uitgekookt maaltijden wil jij proberen?

uitgekookt

Dit artikel bevat een samenwerking

DEEL DEZE PAGINA:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Misschien vind je dit ook interessant?